BLOG


Hogyan támogatja a tudomány a jógát mint a depresszió ellenszerét? A Zoloft, a Prozak és még sok más rossz hírben álló gyógyszer oldalán több millió dolláros támogatás áll, amellyel ezeknek a depresszió elleni szereknek a kutatását finanszírozzák, miközben a leghatékonyabb, (és megjegyzem, mellékhatás nélküli), módszer nem kapja meg a neki […]

A jóga mint a depresszió/szorongás ellenszere


Jóga (Interjú) Először is határozzuk meg mi is az a jóga? A sporton belül hol helyezkedik el? Sajnálom, hogy csalódást kell okoznom a válaszommal: a jóga nem sport. De nem azért nem sorolható a sportok közé, mert nem edzi a testet, hanem azért, mert nem kompetitív. Aki gyakorolja, az sem […]

“Made in Kaposvár” interjú


Consciousness is our self-aware, free-willed individual that is really not the body, not the brain and is not the mind. As a matter of fact, consciousness is what manipulates the brain to produce mind. There are two states of the brain: SURVIVAL and CREATION. Survival is responding to the environment […]

Consciousness and Creation of Reality/Öntudat és valóság teremtés


  Szinte nem múlik el nap, hogy ne gondoljak valamire, amit meg szeretnék változtatni az életemben. Úgy gondolom, sok embernek van hasonló tapasztalata. Ha igazán komolyan gondoljuk a változtatást, jóga gyakorlásunk csodálatos eszközként szolgálhat. De a jóga messzebb ér ebben a munkában mint gondolnánk. Rendszeres jóga gyakorlásunk idegrendszeri szinten változtatja […]

Szokások: A jóga transzformáló ereje



Az alábbiak egy az International Journal of Physical Education c. folyóiratban megjelent cikk tartalmának összegzése: (Szerző: Luxmi Sharma kutató tudós, testnevelési tanszék, Sirsa, Haryana, India) A jóga egy 5ooo éve gyakorlott rendszer. Mivel ma rengeteg változata létezik az ősi hagyományokon alapuló iskoláknak, első ránézésre nehéz kiválasztani a számunkra megfelelő stílust. […]

Yoga and Competitive Sport study/Jóga és versenysport tanulmány


Egy az Ohio állambeli egyetem kutatói által folytatott tanulmány szerint, amellyel a jóga és a stressz összefüggéseit vizsgálták, a következőket állapították meg: A jóga  csökkenti a gyulladásért felelős stressz hormonokat  csökkenti a testben számos gyulladást elősegítő molekula szintjét és lehúzza az ízületi gyulladást  lejjebb viszi a gyulladást okozó molekulák, a […]

A jóga és a stressz


A sanskrit niyama szó életmódot, viselkedési szokásokat jelent, amelyek egyéni választásokon alapulnak, míg a yama univerzális szabályokon alapul. Öt niyama van: saucha (tisztaság), santosa (elégedettség), tapas (lelkesedés, hevesség),   swadhyaya (önvizsgálat), és Isvara pranidhana  (elhivatottság az Úr felé). Niyama are the rules of conduct that apply to individual discipline, while yama are universal in their application. There are five nyama: saucha (purity), santosa (contentment), tapas (ardour or austerity), swadhyaya (study of the Self) and Isvara pranidhana […]

A yoga nyolc ága: 2. Niyama


A yama szó az etikai alapelvek összfoglaló neve sanskrit nyelven; magasztos parancsolatok, amelyek felülmúlnak hitet, országot, kort és időt. Ezek: ahimsa (erőszak nélküliség), satya (igazság), asteya (a lopás helytelensége), brachmacharya (mértékletesség) és aparigraha (bűnös vágyaktól való mentesség). Ezek a parancsolatok a társadalom és az egyén szabályai, melyek betartása nélkül káosz, erőszak, igazságtalanság, lopás, tékozlás és fösvénység […]

A Yoga nyolc ága: 1. Yama



A yoga azt jelenti, hogy a jelenben nincs remény, a jelenben nincs jövő, a jelenben nincsenek vágyak. Készen állunk arra, hogy megismerjük azt, ami van. Nem érdekel ami lehet vagy lehetne, nem aminek történnie kéne. Nem érdekes! Csak abban vagyunk érdekeltek, ami van, mert csak a létező tehet szabaddá, csak […]

A jógáról mélyebben


Séta utáni diszkomfort érzése van? Olyan fájdalma van a csípőjében, nyakában vagy más izületében, ami felébreszti éjszaka is? Ébredéskor merevnek érzi a testét, ami csak órák múlva enyhül? Ezek lehetnek az ízületi gyulladás tünetei, amitől sok ember szenved. Egy új felmérésés szerint, amelyet az USA-ban folytattak, a yoga segíthet, és nem […]

A yoga és az izületek